Az a plusz, ami a jobb eredményhez segít

Manapság a mentális felkészültség fontosságát hangsúlyozza a legtöbb sportoló, mint a siker legfontosabb összetevője. Éppen ezért nyitott a sportvilág a jóga felé is. A sportolók felkészülésének egyik fontos eleme lett sok esetben, holott ez pár évtizede még ismeretlen és elképzelhetetlen volt.

Rendületlenül hiszem, hogy mindenki fejleszthető a saját maga szintjén. Ez csakis hit és hozzáállás kérdése. Mind a sportoló, mind pedig az őket segítők részéről.

Ahogy a hivatkozott cikk említi, „sok élsportoló fedezte fel magának a jógát, amelynek köszönhetően fizikailag és mentálisan is jobb állapotba kerülhet”. Nyilvánvalóan a gyakorlatok során a nyújtások segítenek a sérülések megelőzésében és a rehabilitációban. Úgy gondolom, hogy még ennél is fontosabb az a jótékony hatása, amelyet az idegrendszerre és a mentális állapotra gyakorol. A sportoló így jobb idegrendszeri (mentális) állapottal fog rendelkezni (mint enélkül, vagy azok akik nem végeznek ilyen gyakorlatokat), minek következtében javul a koncentrációs képessége edzéseken és versenyeken egyaránt. Ahogy a sportolókkal dolgozó szakember a cikkben megemlíti,

„a jóga erősíti az állóképességet, javítja a rugalmasságot, segít a koncentrációban és a sérülések megelőzésében. Sőt, a csapatból sokan a stressz miatt nem aludtak, de a jóga az esti ellazuláshoz is hatékony eszköznek bizonyult”.

Több világklasszis sportolót is említ a cikk, mint például az NBA-játékos LeBron James és Dirk Nowitzki, a szerb teniszező Novak Djokovics vagy éppen az amerikai úszó, Michael Phelps-t is példaképpen.

Hivatkozott cikk:

http://www.csupasport.hu/eletmod/a-joga-felszabadit-1093/?fbclid=IwAR0Oe8KkrjUiFZNtYpFUKmRMDogYOXLuf0TdIItdVVWwxOfTyjFNEwOcbtw

Foto:Facebook

További cikkek

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mostanában többször előfordult, hogy a legmagasabb szinten játszó labdarúgók szabadrúgáskor a sorfalban állva elfordultak vagy összehúzták magukat,...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

Share This