Az a plusz, ami a jobb eredményhez segít

Manapság a mentális felkészültség fontosságát hangsúlyozza a legtöbb sportoló, mint a siker legfontosabb összetevője. Éppen ezért nyitott a sportvilág a jóga felé is. A sportolók felkészülésének egyik fontos eleme lett sok esetben, holott ez pár évtizede még ismeretlen és elképzelhetetlen volt.

Rendületlenül hiszem, hogy mindenki fejleszthető a saját maga szintjén. Ez csakis hit és hozzáállás kérdése. Mind a sportoló, mind pedig az őket segítők részéről.

Ahogy a hivatkozott cikk említi, „sok élsportoló fedezte fel magának a jógát, amelynek köszönhetően fizikailag és mentálisan is jobb állapotba kerülhet”. Nyilvánvalóan a gyakorlatok során a nyújtások segítenek a sérülések megelőzésében és a rehabilitációban. Úgy gondolom, hogy még ennél is fontosabb az a jótékony hatása, amelyet az idegrendszerre és a mentális állapotra gyakorol. A sportoló így jobb idegrendszeri (mentális) állapottal fog rendelkezni (mint enélkül, vagy azok akik nem végeznek ilyen gyakorlatokat), minek következtében javul a koncentrációs képessége edzéseken és versenyeken egyaránt. Ahogy a sportolókkal dolgozó szakember a cikkben megemlíti,

„a jóga erősíti az állóképességet, javítja a rugalmasságot, segít a koncentrációban és a sérülések megelőzésében. Sőt, a csapatból sokan a stressz miatt nem aludtak, de a jóga az esti ellazuláshoz is hatékony eszköznek bizonyult”.

Több világklasszis sportolót is említ a cikk, mint például az NBA-játékos LeBron James és Dirk Nowitzki, a szerb teniszező Novak Djokovics vagy éppen az amerikai úszó, Michael Phelps-t is példaképpen.

Hivatkozott cikk:

http://www.csupasport.hu/eletmod/a-joga-felszabadit-1093/?fbclid=IwAR0Oe8KkrjUiFZNtYpFUKmRMDogYOXLuf0TdIItdVVWwxOfTyjFNEwOcbtw

Foto:Facebook

További cikkek

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mostanában többször előfordult, hogy a legmagasabb szinten játszó labdarúgók szabadrúgáskor a sorfalban állva elfordultak vagy összehúzták magukat,...

bővebben
A hiba a sport része

A hiba a sport része

Szerencsére! Ha nem lenne hiba, akkor nem lenne játék és nem lenne vetélkedés ott, ahol sportolók és csapatok mérik össze az erejüket. Semmi sem...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

Share This