VIdéken nőttem fel. Egyetemre Budapesten jártam, és közgazdász végzettséget szereztem. Sok országba eljutottam munka vagy szabadidős céllal, több idegen nyelven is beszélek. Gyerekkoromtól sportolok. Az általam űzött sportok főként a labdarúgás, a futás, az úszás, a kerékpár, a jégkorong, a küzdő sportok, a tenisz és a vitorlázás voltak, vagy azok ma is. Leginkább a mozgás öröme miatt sportoltam és sportolok rendszeresen jelenleg is. A sport emberi és lelki háttere mindig érdekelt.

A ‘mentális’ gyakorlást 2013-ban kezdtem külső inspiráció hatására. Ezalatt a testtudat fejlesztését, önismeretet, meditációt és mentális gyakorlatok végzését értem. Hiszem, hogy ez utóbbiakat a sportba átültetve hatékonyan tudjuk fejleszteni a sportolók koncentrációját, stresszkezelő képességét és a külső kihívásokra adott reakcióit.

Az elmúlt években tartottam életmód programokat és tréningeket, valamint előadásokat a legkülönfélébb közösségeknek, így például különböző sportági edzőknek is. Nyitott vagyok, és hiszem, hogy tanulni mindenből lehet. Tudásom főként a saját tapasztalataimon alapszik, amely a rendszeres mentális gyakorlásra épül.

Jelenleg vállalkozóként dolgozom, trénerként. Gyermek és felnőtt sportolókat és csapatokat coacholok és készítek fel mindenféle sportban és azon kívül is.

Hogyan dolgozom mentális sporttrénerként?

Sportspecifikusan foglalkozom a sportolókat ért terheléssel és problémákkal, az adott sportágat elemeire bontva és azt vizsgálva keresem a megoldást. Megfigyelem a sportoló érzelmi és lelki állapotát minden helyzetben, azaz edzésen, versenyen és azokon kívül is. A megfigyeléseim és a sportolótól kapott információk alapján felállítom az ún. ‘érzelmi’ (fejlődési) profilt, amely a jövőbeni fejlesztés alapja. Fontos továbbá, hogy megfigyelem a sportoló mozgáskultúráját és idegrendszeri állapotát is, és együttműködve a segítőkkel és a szakemberekkel kijelölöm a fejlesztés irányát.

Az érzelmi stabilitás, a koncentráltság, valamint a motiváció felépítése és fejlesztése elsősorban a feladatom az edző(k) mellett. Egyéni foglalkozásokkal valamint csapatszintű foglalkozásokkal egyaránt. Továbbá az agy, az idegrendszer és az izomzat kapcsolatának fejlesztése a megfelelő gyakorlatokkal. Segítem a sportolót annak belső korlátai legyőzésében. Segítem, hogy az elsajátított sportkészségeit a legmagasabb szinten tudja működtetni.

A sportolók fejlesztésére irányuló gyakorlatok meditatív, mentális gyakorlatok. Önismereti és pszichológiai munkára, valamint testtudat fejlesztésre épülnek. Ezek eredményeképpen a sportoló összeszedettebb lesz, és sportkészsége fejlődik.