Mire való a Játék? És hová tűnt?

Mire való a Játék? És hová tűnt?

A játék legősibb ösztöneinkhez és tanulási folyamatainkhoz tartozik, hiszen mind az állatvilágban, mind az emberek világában játékkal kezdődik a fejlődés és az élet. A szülők játszanak a gyermekeikkel már egészen onnan kezdve, hogy a kisbaba bepólyálva fekszik és csupán figyeli a környezetét. Játékosan tanulunk meg járni, megfogni dolgokat, ahogyan az állatok is játszva sajátítanak el minden ismeretet az életről. Nagyon sok éven keresztül zajlik ez a folyamat.

Az érzelmeink egy részét is a játék kezdi felépíteni, de ugyanígy fejleszti agyunkat, az agy-idegrendszer-izomzat kapcsolatot, az izommemóriát és a gondolkodásunkat is.

Egy adott ponton az életútjuk során az emberek erőltetett tanulásra váltanak, amely nélkülözi a játékot, és a megfelelés (stressz) lesz benne a fő szempont. A játékos tanulás a gyermekeknél mindenképpen, de sokszor a felnőtteknél is a legeredményesebb tanulási mód.
Legyenek gyermek (utánpótláskorú) vagy felnőtt sportolók, foglalkozásainkat minden esetben a könnyedség, a lazaság, a játékosság, de ugyanakkor a magas koncentráció jellemzi.

További cikkek

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mostanában többször előfordult, hogy a legmagasabb szinten játszó labdarúgók szabadrúgáskor a sorfalban állva elfordultak vagy összehúzták magukat,...

bővebben
A hiba a sport része

A hiba a sport része

Szerencsére! Ha nem lenne hiba, akkor nem lenne játék és nem lenne vetélkedés ott, ahol sportolók és csapatok mérik össze az erejüket. Semmi sem...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

Világbajnokság, megviselte a sportolót, ami a verseny alatt nem a versenyen történt.

Világbajnokság, megviselte a sportolót, ami a verseny alatt nem a versenyen történt.

Amikor a világbajnokságon a profi versenyzők figyelmét egy külső (a verseny komolyságához mérten banális) történés a versenyzésről elvonja. Ennek hatására nem tudnak a versenyre koncentrálni és messze alul, nagyon rosszul szerepelnek. Ezt részletesen, nyíltan lenyilatkozzák. Sajnáljam meg őket, és érezzek együtt velük?

Rendületlenül hiszem, hogy mindenki fejleszthető a saját maga szintjén. Ez csakis hit és hozzáállás kérdése. Mind a sportoló, mind pedig az őket segítők részéről.

Úgy gondolom, hogy ez egy súlyos önfegyelmi probléma. Magyarországot képviselik világversenyen. A korábbi olimpiai és világbajnokok vajon mit szólnak ehhez? És az edzők, a segítők, akik éjt nappallá téve készítették fel őket.

Az általuk elmondottakból az látszik, hogy mentálisan nem álltak készen a versenyre, hiszen egy váratlan helyzetre nem jól reagáltak.  Nem tudták kezelni a helyzetet, a negatív érzelmeik eluralkodtak rajtuk és bestresszeltek. A verseny innentől kezdve már nem arról szólt, hogy teljes koncentrációval hogyan hozzák ki magukból a maximumot, hanem arról, hogy érzelmileg miként élték meg a korábban látottakat. Gyerekként viselkedtek egy profi, felnőtt versenyen. Ráadásul ebbe az edzők vagy a segítők közül senki sem tudott belenyúlni? Ők erről nem tudtak közvetlenül a verseny előtt?

A mentális felkészítés azt jelenti, hogy a versenyző fegyelmezett, megtartja a fókuszt és a koncentrációs képességét bármilyen váratlan helyzetben is. Ez a következőt jelenti. Stabil személyiség felépítése, akinek magas az általános stressztűrő képessége és kellően motivált ahhoz, hogy koncentrációját a verseny teljes ideje alatt fenntartsa.

További cikkek

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mostanában többször előfordult, hogy a legmagasabb szinten játszó labdarúgók szabadrúgáskor a sorfalban állva elfordultak vagy összehúzták magukat,...

bővebben
A hiba a sport része

A hiba a sport része

Szerencsére! Ha nem lenne hiba, akkor nem lenne játék és nem lenne vetélkedés ott, ahol sportolók és csapatok mérik össze az erejüket. Semmi sem...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

Hit nélküliség. Bátortalan játék. Lélekben feladás. Meg kell tanulnunk hinni a győzelmünkben!

Hit nélküliség. Bátortalan játék. Lélekben feladás. Meg kell tanulnunk hinni a győzelmünkben!

Legyen egyéni vagy csapatsport csakis a megfelelő hozzáállással lehet esély. Kellő hittel, és megalkuvást nem tűrő győzni akarással. Bármilyen váratlan, nehéz helyzetben is.

Mi történik azokban az esetekben amikor úgy érzi a versenyző, hogy esélytelen és feladja a versenyt lélekben?

Rendületlenül hiszem, hogy mindenki fejleszthető a saját maga szintjén. Ez csakis hit és hozzáállás kérdése. Mind a sportoló, mind pedig az őket segítők részéről.

Rossz szokásrendszert épít ki a sportoló a versenyhelyzetek megítélésére és ezt működteti. A rossz sztereotípiái bekorlátozzák a versenyzői teljesítőképességét.

 Saját magára rak elvárást és ezt vetíti ki az ellenfelére. Győznie kell de úgy érzi, hogy ezt az ellenfelét nem tudja legyőzni, ellene nem fog menni. Elvonja magáról a figyelmet, és mással kezd foglalkozni azzal, hogy viszonyít. A félelme, hogy az elvárásainak nem felel majd meg bestresszeli, és leblokkolja őt.

Belső zavar keletkezik a sportolóban. Ez a belső zavar érinti a pszichés hozzáállását a versenyhez és önmagához. Érinti a mozgáskoordinációját. Érinti az agy reakcióképességét és stressz kezelő képeségét. A sportolói, azaz a versenyzői teljesítőképességét.

Véleményem szerint csak saját magára kell, hogy figyeljen. Arra hogy kihozza magából a maximumot. Ezt kell sok gyakorlással megtanulnia és felépítenünk, hogy minden helyzetben működjön.

További cikkek

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mostanában többször előfordult, hogy a legmagasabb szinten játszó labdarúgók szabadrúgáskor a sorfalban állva elfordultak vagy összehúzták magukat,...

bővebben
A hiba a sport része

A hiba a sport része

Szerencsére! Ha nem lenne hiba, akkor nem lenne játék és nem lenne vetélkedés ott, ahol sportolók és csapatok mérik össze az erejüket. Semmi sem...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

Teljesítmény vagy eredménykényszer, pszichikai nyomás és a sportolót érő stressz. Ezek kezelése hogyan lehetséges?

Teljesítmény vagy eredménykényszer, pszichikai nyomás és a sportolót érő stressz. Ezek kezelése hogyan lehetséges?

Legyen egyéni vagy csapatsport világosan látni kell és meg kell tudni fogalmazni, hogy mi az elvárás a sportolókkal (csapattal) és az edzőkkel szemben a verseny vagy a mérkőzés alatt!? Véleményem szerint fontos, hogy tudni kell nem csak mérhető célokat megfogalmazni! Nem csakis a győzelemben gondolkodni mindenáron. Lehet, hogy győzni fog a sportoló (a csapat), de nem lesz fejlődés, mert nem arra figyelt(tek), hogy képességei(k) maximumát nyújtsa(nyújtsák).

Rendületlenül hiszem, hogy mindenki fejleszthető a saját maga szintjén. Ez csakis hit és hozzáállás kérdése. Mind a sportoló, mind pedig az őket segítők részéről.

Másrészt a győzelmi kényszerrel könnyen nyomás alá helyezzük a sportolót (vagy a csapatot), aki elveszíti a fókuszt önmagáról és megbénítja őt a stressz. Nem arra figyel majd, hogy mit tegyen és hogyan hozza ki magából a maximumot az adott helyzetben.

Tudni kell azt is, hogy miben fejlődhet a sportoló vagy a csapat és eszerint állítani fel a célokat. Ezek nagy része nem mérhető cél vagy elvárás. Ilyen lehet például a fegyelem és a taktika betartása minden körülmény között, vagy a folyamatos koncentráció, vagy akár nyomás alatt a nyugalom megőrzése minden esetben. A képességeket, a képességek fejlesztését össze kell tudni hangolni a stresszkezeléssel.

 Ha reális esély van a győzelemre (vagy pontos helyezésre), akkor pontosan meg kell tudni fogalmazni, hogy mit kell ahhoz tenni, hogy győzzőn a sportoló vagy a csapat. Részletesen lebontva mit hogyan kell működtetni ehhez, csak ezekre figyelni és ezt végrehajtani. Ha nincs reális esélye a győzelemnek vagy nem a győzelem elérése a cél, akkor pedig mi az elvárás, mi a cél? Mérhető és nem csak mérhető elvárások (célok) megfogalmazása, ahogy korábban írtam.

További cikkek

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mostanában többször előfordult, hogy a legmagasabb szinten játszó labdarúgók szabadrúgáskor a sorfalban állva elfordultak vagy összehúzták magukat,...

bővebben
A hiba a sport része

A hiba a sport része

Szerencsére! Ha nem lenne hiba, akkor nem lenne játék és nem lenne vetélkedés ott, ahol sportolók és csapatok mérik össze az erejüket. Semmi sem...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

A tehetségről. Nem csak sportolóknak…

A tehetségről. Nem csak sportolóknak…

A legtehetségesebb az, aki a legrövidebb idő alatt és a legkevesebb energiabefektetéssel tör fel a csúcsra, azaz lesz a legjobb. Sok sportág fizikai adottság függő, de sok kivétel van világszerte minden sportágban. A tehetségnek sok összetevője van.

Rendületlenül hiszem, hogy mindenki fejleszthető a saját maga szintjén. Ez csakis hit és hozzáállás kérdése. Mind a sportoló, mind pedig az őket segítők részéről.

Hiszem, hogy az igazi tehetség kibontakozik. Túljut a korlátokon és a nehézségeken. Felismeri, hogy mi kell a fejlődéséhez és ahhoz, hogy kihozza magából a maximumot. Tesz ezért, mert céltudatos. Elhivatott és kitartó függetlenül a körülményektől. Sosem keres kifogásokat, hanem a dolgok mögé próbál nézni és megkeresi, hogy mi kell a továbblépéséhez. Számára nem az a szempont, hogy könnyű vagy nehéz, hanem az, hogy mit kell leginkább tennie ahhoz, hogy továbblépjen.

További cikkek

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mostanában többször előfordult, hogy a legmagasabb szinten játszó labdarúgók szabadrúgáskor a sorfalban állva elfordultak vagy összehúzták magukat,...

bővebben
A hiba a sport része

A hiba a sport része

Szerencsére! Ha nem lenne hiba, akkor nem lenne játék és nem lenne vetélkedés ott, ahol sportolók és csapatok mérik össze az erejüket. Semmi sem...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

Stressz, váratlan helyzet és annak kezelése, Második rész.

Stressz, váratlan helyzet és annak kezelése, Második rész.

A sportolókat ért stressz leginkább a magánéletből jön. Családi és munkahelyi feszültség és problémák, amiket nem sikerül kezelnie. Törekedni kell, hogy hosszútávon kiegyensúlyozott és teljes magánéletet tudjon élni a sportoló.

Rendületlenül hiszem, hogy mindenki fejleszthető a saját maga szintjén. Ez csakis hit és hozzáállás kérdése. Mind a sportoló, mind pedig az őket segítők részéről.

Rendezett, stabil háttér és számára tehermentes magánélet, amely ézelmi stabilitást ad neki, így csak a sportra tud koncentrálni a legkisebb feszültségtől is mentesen.

 Ugyanakkor fontos szimulálnia bizonyos jövőbeni eseményeket és így készítenie fel magát váratlan helyzetekre. Mit tud egy sportoló, az egyén szimulálni? Véleményem szerint a következő három területet. Ezek szimulációja és tudatos gyakorlása nagyon lényeges.

 Test-tudatot,

  • a belső korlátai túllépését,
  • és múltbéli élmények (siker és kudarc) feldolgozását.

 Ez utóbbi esetében fontos, hogy ne legyenek benne blokkok vagy hajlam (!) a blokkolásra. Mindezeket egyénre szabott mentális gyakorlatokkal érjük el.

További cikkek

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mostanában többször előfordult, hogy a legmagasabb szinten játszó labdarúgók szabadrúgáskor a sorfalban állva elfordultak vagy összehúzták magukat,...

bővebben
A hiba a sport része

A hiba a sport része

Szerencsére! Ha nem lenne hiba, akkor nem lenne játék és nem lenne vetélkedés ott, ahol sportolók és csapatok mérik össze az erejüket. Semmi sem...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798