Mire való a Játék? És hová tűnt?

Mire való a Játék? És hová tűnt?

A játék legősibb ösztöneinkhez és tanulási folyamatainkhoz tartozik, hiszen mind az állatvilágban, mind az emberek világában játékkal kezdődik a fejlődés és az élet. A szülők játszanak a gyermekeikkel már egészen onnan kezdve, hogy a kisbaba bepólyálva fekszik és csupán figyeli a környezetét. Játékosan tanulunk meg járni, megfogni dolgokat, ahogyan az állatok is játszva sajátítanak el minden ismeretet az életről. Nagyon sok éven keresztül zajlik ez a folyamat.

Az érzelmeink egy részét is a játék kezdi felépíteni, de ugyanígy fejleszti agyunkat, az agy-idegrendszer-izomzat kapcsolatot, az izommemóriát és a gondolkodásunkat is.

Egy adott ponton az életútjuk során az emberek erőltetett tanulásra váltanak, amely nélkülözi a játékot, és a megfelelés (stressz) lesz benne a fő szempont. A játékos tanulás a gyermekeknél mindenképpen, de sokszor a felnőtteknél is a legeredményesebb tanulási mód.
Legyenek gyermek (utánpótláskorú) vagy felnőtt sportolók, foglalkozásainkat minden esetben a könnyedség, a lazaság, a játékosság, de ugyanakkor a magas koncentráció jellemzi.

További cikkek

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mostanában többször előfordult, hogy a legmagasabb szinten játszó labdarúgók szabadrúgáskor a sorfalban állva elfordultak vagy összehúzták magukat,...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

Világbajnokság, megviselte a sportolót, ami a verseny alatt nem a versenyen történt.

Világbajnokság, megviselte a sportolót, ami a verseny alatt nem a versenyen történt.

Amikor a világbajnokságon a profi versenyzők figyelmét egy külső (a verseny komolyságához mérten banális) történés a versenyzésről elvonja. Ennek hatására nem tudnak a versenyre koncentrálni és messze alul, nagyon rosszul szerepelnek. Ezt részletesen, nyíltan lenyilatkozzák. Sajnáljam meg őket, és érezzek együtt velük?

Rendületlenül hiszem, hogy mindenki fejleszthető a saját maga szintjén. Ez csakis hit és hozzáállás kérdése. Mind a sportoló, mind pedig az őket segítők részéről.

Úgy gondolom, hogy ez egy súlyos önfegyelmi probléma. Magyarországot képviselik világversenyen. A korábbi olimpiai és világbajnokok vajon mit szólnak ehhez? És az edzők, a segítők, akik éjt nappallá téve készítették fel őket.

Az általuk elmondottakból az látszik, hogy mentálisan nem álltak készen a versenyre, hiszen egy váratlan helyzetre nem jól reagáltak.  Nem tudták kezelni a helyzetet, a negatív érzelmeik eluralkodtak rajtuk és bestresszeltek. A verseny innentől kezdve már nem arról szólt, hogy teljes koncentrációval hogyan hozzák ki magukból a maximumot, hanem arról, hogy érzelmileg miként élték meg a korábban látottakat. Gyerekként viselkedtek egy profi, felnőtt versenyen. Ráadásul ebbe az edzők vagy a segítők közül senki sem tudott belenyúlni? Ők erről nem tudtak közvetlenül a verseny előtt?

A mentális felkészítés azt jelenti, hogy a versenyző fegyelmezett, megtartja a fókuszt és a koncentrációs képességét bármilyen váratlan helyzetben is. Ez a következőt jelenti. Stabil személyiség felépítése, akinek magas az általános stressztűrő képessége és kellően motivált ahhoz, hogy koncentrációját a verseny teljes ideje alatt fenntartsa.

További cikkek

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mostanában többször előfordult, hogy a legmagasabb szinten játszó labdarúgók szabadrúgáskor a sorfalban állva elfordultak vagy összehúzták magukat,...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

Hit nélküliség. Bátortalan játék. Lélekben feladás. Meg kell tanulnunk hinni a győzelmünkben!

Hit nélküliség. Bátortalan játék. Lélekben feladás. Meg kell tanulnunk hinni a győzelmünkben!

Legyen egyéni vagy csapatsport csakis a megfelelő hozzáállással lehet esély. Kellő hittel, és megalkuvást nem tűrő győzni akarással. Bármilyen váratlan, nehéz helyzetben is.

Mi történik azokban az esetekben amikor úgy érzi a versenyző, hogy esélytelen és feladja a versenyt lélekben?

Rendületlenül hiszem, hogy mindenki fejleszthető a saját maga szintjén. Ez csakis hit és hozzáállás kérdése. Mind a sportoló, mind pedig az őket segítők részéről.

Rossz szokásrendszert épít ki a sportoló a versenyhelyzetek megítélésére és ezt működteti. A rossz sztereotípiái bekorlátozzák a versenyzői teljesítőképességét.

 Saját magára rak elvárást és ezt vetíti ki az ellenfelére. Győznie kell de úgy érzi, hogy ezt az ellenfelét nem tudja legyőzni, ellene nem fog menni. Elvonja magáról a figyelmet, és mással kezd foglalkozni azzal, hogy viszonyít. A félelme, hogy az elvárásainak nem felel majd meg bestresszeli, és leblokkolja őt.

Belső zavar keletkezik a sportolóban. Ez a belső zavar érinti a pszichés hozzáállását a versenyhez és önmagához. Érinti a mozgáskoordinációját. Érinti az agy reakcióképességét és stressz kezelő képeségét. A sportolói, azaz a versenyzői teljesítőképességét.

Véleményem szerint csak saját magára kell, hogy figyeljen. Arra hogy kihozza magából a maximumot. Ezt kell sok gyakorlással megtanulnia és felépítenünk, hogy minden helyzetben működjön.

További cikkek

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mostanában többször előfordult, hogy a legmagasabb szinten játszó labdarúgók szabadrúgáskor a sorfalban állva elfordultak vagy összehúzták magukat,...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

Teljesítmény vagy eredménykényszer, pszichikai nyomás és a sportolót érő stressz. Ezek kezelése hogyan lehetséges?

Teljesítmény vagy eredménykényszer, pszichikai nyomás és a sportolót érő stressz. Ezek kezelése hogyan lehetséges?

Legyen egyéni vagy csapatsport világosan látni kell és meg kell tudni fogalmazni, hogy mi az elvárás a sportolókkal (csapattal) és az edzőkkel szemben a verseny vagy a mérkőzés alatt!? Véleményem szerint fontos, hogy tudni kell nem csak mérhető célokat megfogalmazni! Nem csakis a győzelemben gondolkodni mindenáron. Lehet, hogy győzni fog a sportoló (a csapat), de nem lesz fejlődés, mert nem arra figyelt(tek), hogy képességei(k) maximumát nyújtsa(nyújtsák).

Rendületlenül hiszem, hogy mindenki fejleszthető a saját maga szintjén. Ez csakis hit és hozzáállás kérdése. Mind a sportoló, mind pedig az őket segítők részéről.

Másrészt a győzelmi kényszerrel könnyen nyomás alá helyezzük a sportolót (vagy a csapatot), aki elveszíti a fókuszt önmagáról és megbénítja őt a stressz. Nem arra figyel majd, hogy mit tegyen és hogyan hozza ki magából a maximumot az adott helyzetben.

Tudni kell azt is, hogy miben fejlődhet a sportoló vagy a csapat és eszerint állítani fel a célokat. Ezek nagy része nem mérhető cél vagy elvárás. Ilyen lehet például a fegyelem és a taktika betartása minden körülmény között, vagy a folyamatos koncentráció, vagy akár nyomás alatt a nyugalom megőrzése minden esetben. A képességeket, a képességek fejlesztését össze kell tudni hangolni a stresszkezeléssel.

 Ha reális esély van a győzelemre (vagy pontos helyezésre), akkor pontosan meg kell tudni fogalmazni, hogy mit kell ahhoz tenni, hogy győzzőn a sportoló vagy a csapat. Részletesen lebontva mit hogyan kell működtetni ehhez, csak ezekre figyelni és ezt végrehajtani. Ha nincs reális esélye a győzelemnek vagy nem a győzelem elérése a cél, akkor pedig mi az elvárás, mi a cél? Mérhető és nem csak mérhető elvárások (célok) megfogalmazása, ahogy korábban írtam.

További cikkek

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mostanában többször előfordult, hogy a legmagasabb szinten játszó labdarúgók szabadrúgáskor a sorfalban állva elfordultak vagy összehúzták magukat,...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

A tehetségről. Nem csak sportolóknak…

A tehetségről. Nem csak sportolóknak…

A legtehetségesebb az, aki a legrövidebb idő alatt és a legkevesebb energiabefektetéssel tör fel a csúcsra, azaz lesz a legjobb. Sok sportág fizikai adottság függő, de sok kivétel van világszerte minden sportágban. A tehetségnek sok összetevője van.

Rendületlenül hiszem, hogy mindenki fejleszthető a saját maga szintjén. Ez csakis hit és hozzáállás kérdése. Mind a sportoló, mind pedig az őket segítők részéről.

Hiszem, hogy az igazi tehetség kibontakozik. Túljut a korlátokon és a nehézségeken. Felismeri, hogy mi kell a fejlődéséhez és ahhoz, hogy kihozza magából a maximumot. Tesz ezért, mert céltudatos. Elhivatott és kitartó függetlenül a körülményektől. Sosem keres kifogásokat, hanem a dolgok mögé próbál nézni és megkeresi, hogy mi kell a továbblépéséhez. Számára nem az a szempont, hogy könnyű vagy nehéz, hanem az, hogy mit kell leginkább tennie ahhoz, hogy továbblépjen.

További cikkek

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mostanában többször előfordult, hogy a legmagasabb szinten játszó labdarúgók szabadrúgáskor a sorfalban állva elfordultak vagy összehúzták magukat,...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

Stressz, váratlan helyzet és annak kezelése, Második rész.

Stressz, váratlan helyzet és annak kezelése, Második rész.

A sportolókat ért stressz leginkább a magánéletből jön. Családi és munkahelyi feszültség és problémák, amiket nem sikerül kezelnie. Törekedni kell, hogy hosszútávon kiegyensúlyozott és teljes magánéletet tudjon élni a sportoló.

Rendületlenül hiszem, hogy mindenki fejleszthető a saját maga szintjén. Ez csakis hit és hozzáállás kérdése. Mind a sportoló, mind pedig az őket segítők részéről.

Rendezett, stabil háttér és számára tehermentes magánélet, amely ézelmi stabilitást ad neki, így csak a sportra tud koncentrálni a legkisebb feszültségtől is mentesen.

 Ugyanakkor fontos szimulálnia bizonyos jövőbeni eseményeket és így készítenie fel magát váratlan helyzetekre. Mit tud egy sportoló, az egyén szimulálni? Véleményem szerint a következő három területet. Ezek szimulációja és tudatos gyakorlása nagyon lényeges.

 Test-tudatot,

  • a belső korlátai túllépését,
  • és múltbéli élmények (siker és kudarc) feldolgozását.

 Ez utóbbi esetében fontos, hogy ne legyenek benne blokkok vagy hajlam (!) a blokkolásra. Mindezeket egyénre szabott mentális gyakorlatokkal érjük el.

További cikkek

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mostanában többször előfordult, hogy a legmagasabb szinten játszó labdarúgók szabadrúgáskor a sorfalban állva elfordultak vagy összehúzták magukat,...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798