Mélyen a tudás alatt? Nem. Amennyit mutatsz, annyit tudsz.

Mélyen a tudás alatt? Nem. Amennyit mutatsz, annyit tudsz.

„A mutatott játék csalódást keltő volt, mélyen a tudásunk alatt játszottunk– értékelt a kapitány a lefújás után. – Dekoncentráltak voltunk, sok technikai hibát és ki nem kényszerített hibát követtünk el. Szenvedtünk az öt-egyes horvát védekezés ellen, és a saját kapunk előtt sem tudtunk hatékonyak lenni, főleg a beállóval szemben.”

A végeredmény és a mutatott játék szembesít azzal, hogy mi a csapat valódi tudása.

Ha egy csapat nem képes koncentrálni, fejben szétesett, elveszti a hitét és önbizalom nélkül játszik, akkor az azt jelenti, hogy mentálisan felkészületlen, azaz hiányzik az a tudása, amely alapvető a versenysportban.
„Nem volt semmi előjele ennek a teljesítménynek. Az első meccs sohasem könnyű egy világversenyen, de ez nem lehet kifogás, amikor sok BL-ben is edződő játékosunk van. Az edzésmunkával, hozzáállással nem volt semmi gond a felkészülés során. Csalódottak vagyunk, de fel kell emelni a fejünket, és folytatni tovább.”
Eszerint kiszámíthatatlan az, hogy mi várható a csapattól? Ha előjel nélkül bármi megtörténhet, akkor mi a biztos? Akkor van értelme a felkészülésnek?
Véleményem szerint előjelek mindig vannak, csak nem veszik észre, vagy nem beszélnek róla nyíltan. Nem következik be kudarc, ha teljes a figyelem a versenyzőn vagy a csapaton testileg és lelkileg (pszichésen) egyaránt. Ha a gondolati, az érzelmi és a lelki okok ismertek, akkor nem lesz meglepetés. Más szóval ha egy csapat vagy a versenyző felkészült, akkor a felmerülő nehézségeket megoldja.

További cikkek

A hiba a sport része

A hiba a sport része

Szerencsére! Ha nem lenne hiba, akkor nem lenne játék és nem lenne vetélkedés ott, ahol sportolók és csapatok mérik össze az erejüket. Semmi sem...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

A sport igazságos, mert azt jutalmazza, aki időt és energiát áldozva felkészül!

A sport igazságos, mert azt jutalmazza, aki időt és energiát áldozva felkészül!
“-A mentális felkészülésre jobban oda kell figyelniük a torna során?
– Sokkal jobban. Viszont abba a hibába sem szabad esni, hogy mindent ebből az irányból közelítünk meg. A kézilabdára, a szakmára kell összpontosítanunk, miközben persze azt is tudomásul kell venni, hogy a jelenlegi helyzetben mindenre ügyelnünk kell, hiszen speciálisak a mostani körülmények. Nyilván nagyobb figyelmet kell fordítanunk a mentális készülésre is, mert nem lehet kérdés, hogy egy világverseny alatt, a két hét során jelentkezik holtpont. Pláne, ha korlátoznak a mozgásodban, akkor ezek a hullámvölgyek sokkal előbb jönnek” – válaszolt a kapitány.

A kérdésből és a válaszból is kitűnik, hogy nem tudják a felek azt, hogy mit jelent a mentális felkészítés.

Teljesen hamis erről az elképzelés. A mentális fejlesztés és felkészítés egy időigényes, hosszú távú folyamat. Ahogyan ez igaz más területek fejlesztésére is a sportolók esetében.
Egy tornára, vagy versenyre már eleve úgy kell, hogy érkezzen a versenyző vagy a csapat, hogy mentálisan felkészült. Nem pedig a torna során próbálnak improvizálni és problémát megoldani, azaz tüzet oltani. Korábban elvégezték a szakemberek azt a fejlesztő munkát, amelynek eredményeképpen a sportoló felkészült. Egy tornán is szükség van mentális támogatásra és kontrollra, de az csak akkor működik, ha megvannak az alapok, azaz van mire építeni. A fejlesztést pedig már lehetőleg utánpótlás korban elkezdték. A versenyen vagy a mérkőzésen látszik az, hogy mennyire készült fel a sportoló. Ha egy sportoló vagy csapat nem készült fel, akkor pedig a hullámvölgyek sűrűsödnek és egyre csak mélyülnek.

További cikkek

A hiba a sport része

A hiba a sport része

Szerencsére! Ha nem lenne hiba, akkor nem lenne játék és nem lenne vetélkedés ott, ahol sportolók és csapatok mérik össze az erejüket. Semmi sem...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

Elültetni a tudás fáját, és sokféle magot ültetni

Elültetni a tudás fáját, és sokféle magot ültetni

Megfigyelhető, hogy az utánpótláskorú sportolók fejlesztése a legtöbb esetben mennyire egysíkú. A megszokáson alapuló, berögzült módszerek és gyakorlatok nem fejlesztik kellően sokoldalúan a sportolók testi és mentális képességeit. Az így felnőtt versenyzővé váló sportolók nem lesznek aztán versenyképesek azokkal szemben, akik széleskörű fejlesztésben részesültek utánpótlás korban. Ennek eredményeként ez utóbbiak így sokkal sokoldalúbb képességek birtokában vannak, és sokoldalúbb versenyzők. Jóval nagyobb tudással rendelkeznek ahhoz, hogy a felmerülő nehézségeket és váratlan helyzeteket megoldják mind a sportpályán és az életben egyaránt.

Munkám során nagy hangsúlyt kapnak a mentális gyakorlatok, amelynek egy részét a sportpályán végezzük.

Ez utóbbiak jellemzően az adott sportban megtalálható gyakorlatokra és mozgásra épülnek, míg más részük ennél szélesebb területű fejlesztés, azaz a sportolók mentális és testi képességeit fejleszti és hangolja össze azokat. Ezt is jelenti többek között a mentális felkészítés és fejlesztés.

További cikkek

A hiba a sport része

A hiba a sport része

Szerencsére! Ha nem lenne hiba, akkor nem lenne játék és nem lenne vetélkedés ott, ahol sportolók és csapatok mérik össze az erejüket. Semmi sem...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

Ki mit főz …

Ki mit főz …

”Nagy céljaink voltak, ráadásul megalapozottan, hiszen az idény során remekül játszottunk, összeállt a csapat, és tele volt önbizalommal. Ehhez képest tulajdonképpen percek alatt elvesztettünk mindent, a Kiel ellen az első félidőben nem voltunk ott fejben.” – mondta a vezetőedző.

Az ötgólos vereséggel végződő bronzmeccsről is elmondta a tréner a véleményét.

“A játékosok próbálkoztak, mindent beleadtak, de ez sem volt elég. Egyszerűen túl fáradtak voltunk ahhoz, hogy megfelelő szinten teljesítsünk. Fejben is, de főleg testben. Nem nyújtottunk kiegyensúlyozott teljesítményt, így a céljainkat sem tudtuk elérni.”
„Önkritikát kell gyakorolnom, mert egyénileg ez volt az egyik legrosszabb tornám egész pályafutásom során, és nem lehet kifogásokat keresni.” – mondta a csapat irányítója.
Az év legfontosabb tornáján (mérkőzésein) a végeredmény és a mutatott játék szembesít azzal, hogy mi a csapat valódi tudása. Ha egy csapat nem képes koncentrálni, fejben szétesett, elveszti a hitét és önbizalom nélkül játszik, akkor az azt jelenti, hogy mentálisan felkészületlen, azaz hiányzik az a tudása, amely ahhoz kell, hogy legyőzze ellenfelét, ellenfeleit.
A mentális fejlesztés és felkészítés egy folyamat, idő kell hozzá.

További cikkek

A hiba a sport része

A hiba a sport része

Szerencsére! Ha nem lenne hiba, akkor nem lenne játék és nem lenne vetélkedés ott, ahol sportolók és csapatok mérik össze az erejüket. Semmi sem...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

Szomorúság vagy szenvedés?

Szomorúság vagy szenvedés?

Az a sportoló gyermek, aki komolyan veszi a sportját, az edzéseket és a mérkőzéseket (versenyeket), igenis szomorú abban az esetben, ha veszít, vagy veszít a csapata.

Számára ez egy vetélkedés, ahol nem jó dolog alulmaradni, látni az ellenfelet örülni.

A világ, a társadalom és a közvetlen környezete is jellemzően eredmény- és sikercentrikus, nem pedig öröm- és boldogságcentrikus. „Győztetek? Dobtál, ütöttél, rúgtál gólt?” – a leggyakrabban feltett kérdés a gyermek felé a végén.
A személyiségétől függ, hogy mennyi ideig tart neki az, hogy ezen túl tegye magát, valamint az, hogy miként éli meg és miként dolgozza fel az élményeit (mi a siker és a kudarc, illetve az öröm és a bánat). A másik fontos összetevője pedig a versenyzésnek (a mérkőzésnek) a stressz, azaz a pszichés nyomás kezelése.
Ha a gyermeket bizonyos dolgok érzelmileg blokkolják, akkor nem lesz képes kihozni magából a maximumot, önbizalomhiányos és dekoncentrált lesz az edzésen, a mérkőzésen és a versenyen.
Attól fél, hogy nehogy hibázzon. Fél, mert ha hibázik, akkor mit szólnak a csapattársak (csapaton belüli hierarchia, státusz), és mit szól a szülő, valamint az edzője. Lehet, hogy az edzője maximálisan támogató, de ott van a másik két fontos ok (tényező). Előfordul – és legtöbbször ez történik -, hogy az edző ezekről az okokról nem is tud, de a gyermek teljesítményére, játékára negatív hatással vannak mindezek. Az okok feltárása a legtöbb esetben egy időigényes közös munka eredménye.
A sportoló részéről történő bizalom felépítése a legelső ebben, és nagyon sok megfigyelés és aztán közös önismereti munka eredménye ezeket feltárni és kijavítani. A gyermek erről rendszerint nem beszél, mert szégyelli vagy nincs is tudatában ezeknek, hiszen nincs még kellő önismerete (és önfelvállalása) sem.

További cikkek

A hiba a sport része

A hiba a sport része

Szerencsére! Ha nem lenne hiba, akkor nem lenne játék és nem lenne vetélkedés ott, ahol sportolók és csapatok mérik össze az erejüket. Semmi sem...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

Fejlődhetsz, de csak nálunk! Azaz, csak a mi csapunkból ihatsz!

Fejlődhetsz, de csak nálunk! Azaz, csak a mi csapunkból ihatsz!

Sok utánpótláskorú gyermek jár különedzésekre a klubja mellett. Sok ilyen különedzésről az edzője és a klubja nem is tud, hiszen ha ezt megtudnák, akkor az a gyermekre nézve hátrányos megkülönböztetéssel (esetleg kirúgással) járna.

A szülők és a sportolók éppen ezért, erről nem beszélnek senkinek. Ez leginkább abban az esetben jellemző, amikor a különedzés az edzője munkájával „ütközik” (úgy gondolják).

Egy tapasztalt (pl. korábbi válogatott) különedző az adott sportban, vagy egy erőnléti edző, tipikusan ilyenek lehetnek. De ha nem egy, a klub által kijelölt pl. sportorvos vagy rehabilitációs szakember kezeli őt sérülés esetén (aki lehet egy országos hírű szakember is akár), akkor is probléma lehet ebből.
Mindez független attól, hogy a sportoló fejlődése szempontjából ez hasznos-e vagy sem. A klubja és az edzője csak azt látják, hogy a sportoló szépen fejlődik, és mivel a külön munkáról (fejlesztésről) nem tudnak, ezért a saját munkájukat látják visszaigazolódni.
Több oka lehet annak, amikor a sportoló máshoz is jár edzeni és gyakorolni, azaz különedzésekre.
– A jelenlegi klubjában nem kapja meg a megfelelő képzést, azaz neki vagy a szülőnek komoly hiányérzete van.
– A tökéletességre törekvés, egy téves elképzelés hajkurászása, azaz túlzásokba esik a gyermek vagy a szülő.
– Szeretné utólérni magát egy átlagos képességű sportoló, vagy akár továbbfejlődni, mert komoly szándékai vannak a sportjában.
Ahelyett, hogy a sportoló gyermek érdekében minden érintett összefogna és segítené őt, a klub vagy az edzője a másutt tartott különedzéseket hallva, a legtöbb esetben merev és elutasító (sokszor fenyegető). Megy a mások és önmaguk becsapása aztán. A nemtudás és a hatalom féltése, a féltékenység és a kapzsiság sokszor legyőzi a valós célt, azaz fejlődjön a gyermek, fejlődjön a sportoló mindenáron!

További cikkek

A hiba a sport része

A hiba a sport része

Szerencsére! Ha nem lenne hiba, akkor nem lenne játék és nem lenne vetélkedés ott, ahol sportolók és csapatok mérik össze az erejüket. Semmi sem...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798