Kéz a kézben: edzések és versenyek

Egy felnőtt sportoló tudatállapota (mentalitása) másmilyen kell, hogy legyen, attól függően, hogy edzéseken vagy versenyeken vesz részt. Versenyeken (mérkőzéseken) a sportoló ideális esetben fókuszált, azaz maximálisan benne van a testében és jól használja azt.

Harcosság és bátor győzni akarás jellemzi. Ehhez önbizalom, hit és a félelem hiánya szükséges.

Edzések alatt a sportolóra legyen jellemző a maximális nyitottság és az összpontosítás (koncentráltság). Cél, hogy tanuljon és fejlessze magát. Mindent tanuljon meg, ami a sportjával kapcsolatos. Edzéseken nem a harcosság a cél, mert ez gátolja őt a tanulásban. A harcosság (harcos mentalitás) fenntartása kimerítő, tartósan kiégett érzelmi állapothoz vezet.
A mentális felkészítés abban is segít, hogy a versenyek (mérkőzések) feszültségét a sportoló feldolgozza, és edzésre azokat ne vigye be, azaz ki tudjon lépni (a jellemző az, hogy beviszi azokat és nem tud kilépni). A versenyekre (mérkőzésekre) pedig a harcosság és a küzdeni tudás mentalitásával menjen ki és azt fent is tartsa végig.

További cikkek

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mozdulatlanul, mint a kőszobor

Mostanában többször előfordult, hogy a legmagasabb szinten játszó labdarúgók szabadrúgáskor a sorfalban állva elfordultak vagy összehúzták magukat,...

bővebben
A hiba a sport része

A hiba a sport része

Szerencsére! Ha nem lenne hiba, akkor nem lenne játék és nem lenne vetélkedés ott, ahol sportolók és csapatok mérik össze az erejüket. Semmi sem...

bővebben

KAPCSOLAT

ÍRJON NEKEM

Az alábbi űrlap segítségével üzenetet küldhet számomra. Szívesen vesszem észrevételeit, kérdéseit, ajánlatkérését szolgáltatásommal, kapcsolatban, vagy használja egyéb elérhetőségeim

Telefonszám

+36 30 186 9798

Share This