A hivatkozott cikkben a következőt mondja többek között a 108-szoros válogatott és 18 éven keresztül külföldön légióskodó kapus.

Rendületlenül hiszem, hogy mindenki fejleszthető a saját maga szintjén. Ez csakis hit és hozzáállás kérdése. Mind a sportoló, mind pedig az őket segítők részéről.

„Számos értékes tapasztalattal gazdagodtam pályafutásom során, ezeket próbálom lefordítani a gyerekek nyelvére. Arra egyetlen pszichológus sem készíthet fel, milyen érzés úgy védeni, hogy közben negyvenezer Dortmund-szurkoló ugrál mögötted.”

Mentális sporttrénerként hiszem, hogy erre is fel lehet készíteni egy sportolót. Erről szól a mentális felkészítés. A foglalkozásaink során mentális gyakorlatok segítségével szimulálunk bizonyos helyzeteket. Ennek célja, hogy a valódi (életszerű) körülményeket minél inkább előidézzük a szimulációs gyakorlat alatt. Ennek során (mentális szinten) teszteljük a sportoló pszichés reakcióit. Ezeket a gyakorlatokat elejétől a végéig én vezetem le a sportolónak. Például arra teszteljük őt, hogy egy hirtelen fellépő stresszhelyzetre hogyan reagál a sportoló. A szimuláció területe, amire a gyakorlatot végezzük, az amiben a sportoló gyengébb, azaz leginkább fejlesztésre szorul. Ilyen lehet például a büntető lövés, vagy akár az ordító tömeg, az ellenséges közönség stb. Valószínű helyzeteket teremtünk arra, ami a sportoló gyengéje. Fontos, hogy a sportoló feldolgozzon múltbéli élményeket, valamint fejlessze magát, hogy a hajlama is megszűnjön ezekre a jövőben. A szimuláció egy elképzelt helyzet, amire így megoldást talál. A gyakorlat végére a sportoló megoldja a nehézséget.

A szimulációs gyakorlatok és a foglalkozások különbözőek aszerint, hogy felnőtt, versenyző (élsportoló), ifjúsági, vagy gyermek a fejlesztendő sportoló. A szimulációs gyakorlatnak megvan a menete és a felépítése. Nagyon fontos, hogy a sportolót hogy viszem bele abba és hogy hozom ki belőle (!), továbbá az, hogy miként segítem őt az átélésben, a szimulációban. A szimulációt is gyakorolni kell, hogy hozzászokjon a sportoló, és egyre mélyebben és életszerűbben tudja magának az adott helyzetet átélni.

http://www.nemzetisport.hu/labdarugo_nb_i/kiraly-gabor-a-haladas-vezetoi-ugy-iteltek-meg-hogy-nincs-szukseguk-ram-2773803

foto: Facebook